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2020作者:admin

喝茶的几大误区1、只喝茶 不品茶  茶对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅

尤其是中年人,工作忙、压力大,更应该给自己一点时间,耐心地泡一壶茶、品一壶茶

人在烦躁时很容易做出错误的决定,这时也不妨先慢慢品一壶茶,再做决定也不迟

2、一把茶叶一个大杯子,喝一天!  在单位上班的人会拿一个大搪瓷缸,老师上课会拿一个太空杯,开公交车的老师傅手边也总准备一个大茶杯

从早喝到晚,这应该是好多中国人印象里的喝茶吧,其实这样做很不利于健康

茶叶不能长时间地泡在水里,时间长了,茶中的有害物质就会进入水中,这样喝茶有害无利

3、新茶不洗茶  无论是哪种茶,几乎都是要洗茶的

“不喝头道茶”才是正确的,头道茶要倒掉,或烫下杯子

洗茶的目的一是洗尘,二是让叶片上的小孔打开,使茶叶充分泡开出汤,这样口感才纯正

4、越贵的茶越好  茶的价格由品质和级别决定,品质主要指茶的产地和树种,比如大家都知道西湖的龙井好

茶的采摘时间、采摘部位、嫩芽、一芽一叶、一芽两叶等都决定着茶叶的价钱

同样是龙井,清明前采摘的明前茶就是最贵的

现在越www.18hhh.com来越多的高价茶,除了满足人们对口感的需求,更是一种身份的象征吧

茶无上品,适口为佳

5、天天喝生茶,绿茶  普洱茶的生茶和绿茶,味道鲜香,茶汤回甘好,很多人喜欢,也有很多人坚持天天喝

其实这2种茶都是不发酵茶,虽然更多的保留了茶叶中的有益物质,但是同时也是性寒的,偶尔喝喝,但不宜每天都喝

滇红这样的全发酵茶,茶性温和可以天天喝

6、女性天天饮茶  女性在经期的时候,还有怀孕的时候,都是不宜喝茶的,平时喝茶也要注意不要太浓了

7、四季都喝同一种茶  普洱生茶特别好,有朋友说我就爱喝生茶,一年四季天天喝生茶,其实中国人养生是讲时节的,季节不同,喝不同的茶,甚至一天当中的不同时间也要喝不同的茶,早上红茶,中午绿茶,下午普洱,晚上滇红

四季也是一样,秋天寒,多饮红茶,夏天热,饮一些绿茶

  好多朋友还有一个错误认识,就是觉得喝茶会睡不着觉

其实很多发酵程度高的茶,比如红茶、熟普洱,其中的咖啡因已所剩无几,不仅不会影响睡眠,相反,晚饭后一小时喝点助消化的茶,可以清理肠胃,有助睡眠

学会喝茶,胜过吃药!茶能减低心脑血管发病和死亡风险最新的一项研究报道,日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%,女性下降了31%,其中脑梗塞下降最明显,男性下降42%,女性下降达62%

据英国《每日邮报》报道,一项最新研究发现,每天喝茶3杯,可降低患心肌梗死风险70%

芬兰和法国也有研究报告显示,每天喝茶2~3杯,可降低中风的发病风险

茶有降低胆固醇和血压的作用香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%

还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,不喝茶的人高血压的发病率为10.55%,常喝茶的人为6.95%,茶的确有一定的降压作用

茶有助于减小患糖尿病的风险有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者,患糖尿病的风险减少了33%

也有资料介绍,用冷开水泡绿茶喝,防治糖尿病的效果更好

茶有助于防治早老性痴呆茶对大脑细胞有保护作用,茶能有效延缓大脑退化,有助于维持大脑血管的健康

最新研究表明,多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆

茶有抗压力和抗焦虑作用现代生活工作节奏快、压力大,常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状

绿茶含有茶氨酸,它是一种无镇静作用的松弛剂,可以帮助大脑增加产生γ波,γ波可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能,一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效

茶能提高免疫力如果最近爆发流感,那你就多喝点茶吧,哈佛大学研究人员研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大西门子上海办事处量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感

茶能提高杀菌力2008年5月有一则报道,埃及有学者用“绿茶加抗菌素”试验了28种病菌

结果发现,绿茶可使抗菌素药力大增,最高杀菌效率可提高3倍以上,并且,还有降低各种病菌耐药性的作用

茶对肥胖者有减肥瘦身效果研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比,男性体脂比例约减少20%,女性可减少30%

在品茶中减肥岂不是件美事!不仅如此,茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂,多喝茶人靓丽

茶的其他保健作用茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭,茶还是碱性饮料,有利于酸性体质的纠正……茶不愧为21世纪最健康的饮料

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